Erindringsterapi
Hva er det?
Erindringsterapi brukes mot depresjon hos eldre. Det innebærer at personen går gjennom de viktige hendelsene i livet, både positive og negative. Dette kan gjøres med en spesialist som arbeider enten individuelt eller med en gruppe av andre eldre.
Hvordan virker det?
Teorien bak erindringsterapi er at personer naturlig tenker tilbake på erfaringene sine når de går mot slutten av livet. Mennesker som ikke gjør dette, mener man står i fare for å utvikle fortvilelse og depresjon.
Er det effektivt?
Det er foreløpig bare gjennomført to studier som ser på erindringsterapi hos eldre. Begge konkluderte med at det var bedre enn ingen behandling. Men en av disse studiene fant at erindring ikke var like effektivt som en annen type psykologisk terapi der man utvikler evner til problemløsning.
Er det noen ulemper?
Ingen kjente.
Hvor kan man få det?
Det er vanskelig å få erindringsterapi. Det kan være tilgjengelig fra enkelte organisasjoner som yter tjenester for eldre.
Anbefaling
Det finnes noe dokumentasjon på at erindringsterapi er nyttig mot depresjon hos eldre, men det trengs mer forskning.
Hovedreferanser
- Hsieh H-F, Wang J-J. Effect of reminiscence therapy on depression in older adults: a systematic review. International Journal of Nursing Studies 2003; 40: 335-345.